Everita Štāla - Video filmēšana un montāža ar iPhone

23/07/2026

un atkal jau pieķēru sevi pie prāta ierobežojuma, kur tikai caur darbību un ķermeni vari pārliecināties, ka Tavi limiti ne tuvu nav Tava patiesība ☝🏻❕

tieši tāpēc esmu tāds fans somatikai, ticu tēzei - "cik stiprs/ lokans ir Tavs ķermenis tāds Tu būsi pa dzīvi", drošība nav jāmeklē ārpasaulē vai mentorā, bet savā ķermenī un apguvu pati, lai vadītu un pasniegtu enerģijas deju, kas ir intuitīvu kustību prakse kur caur vadītām un reizē intuitīvām kustībām caur ķermeni, elpu un apzinātību mainam savu iekšējo stāvokli, atbrīvojam iestrēgušas emocijas un atgriežam sevī dabisko enerģijas plūsmu ķermenī 🧑🏻‍🩰

un apvienoju to visu lietā, ko visvairāk mīlu - video & jaunā konceptā DANCE ON CAMERA - lai radītu beidzot to drošo vietu un telpu, kur ieraudzīt, pamanīt un saprast, ka nejau kamera ir tas "soģis", tā esi Tu pati, kas dzivo prāta ierobežojumos par saviem varu vai nevaru... un kopā mēs to varam ieraudzīt un transformēt uz atļauju - es VARU būt kameras priekšā, es VARU atnāk uz video portreta sesiju sev es VARU dalīties ar savu stāstu, pieredzi un vērtībām savā blogā, jo... es beidzot sajūtu ķermeni, saprotu, ko tas cenšas man pateikt un tā vietā, lai spiestu un darītu caur piespiešanu - ieklausos, sadzirdu, mainu un daru ar mīlestību ♥️

22/07/2026

uzdot sev šo provokatīvo jautājumu - kas ir mana patiesība? 🤔 jo varam pat nepamanīt, cik lielās ilūzijās un pašuzliktos aizspriedumos varam sapīties un neļaut sev izpausties, jo.... man šis, man tas, es TOČNA (zub daju) esmu nefogotēniska - šī vispār ir atsevišķa tēma, kas uzkurina man asinis 😮‍💨 tik pasakiet man šito 😅😤

kāpēc tik pārliecinoši bravūrīgi to saku? Jo kad pirms pāris gadiem strādāju "elitārā vietā", kas daudziem ir sapnis (bet ne līdz galam bija manējais) un bīdīju sheetus pa excel tabulu, pakrūtē kaut kas tirdīja - ilgas, kaut kur vilšanās, dusmas, šaubas, bet visam pāri lielas, stindzinošas bailes mana patiesība tajā brīdī bija tada, ka ES SEV MELOJU, es iestāstīju, kas ir pareizi, kā pienākas un ka iedomāties "tēlot lielo blogarišu" vai sapņot par radošām profesijām vilciens jau aizgājis un davai vispār nesprēgā.. 😅 kam Tu 3 gadus mocīji universitātē? līdz tas stūma dziļāk bedrē, kur bija apātija un izdegšana.. paldies manai tā laika vadītājai, kura piecieta manu vairāk prokrastināciju, ne reāli jēdzīgu darba izpildi un maksimāli pieklājīgi centās pilināt - "Tev šeit nav Tava īstā vieta"... un mana patiesība kļuva par jā, mani velk radošumā, garīgumā, tur kur es saredzu pievienoto vērtību priekš sevis...un bailes jau nepazūd, tās ejot tajās transformējas košās pieredzēs ♥️

19/07/2026

3h vietā pasākums ilga 5! 🤯😅 tieši TIK ĻOTI mēs radījām savu iekšējo pieredzes ceļojumu un ļāvāmies tam absolūti esot šeit & tagad bez ārpasaules laika izjūtas ⌛️

Brīnišķīga pieredze man kā šī koncepta vadītājai un radītājai un reizē pēc pārrunātā lieliska pieredze arī manām burvīgajām dāmām, kas atsaucās impulsam un "upurējot" ģimenes un vasaras vidus svētdienu, iedeva laiku sev, jo citējot "es VIENKĀRŠI GRIBĒJU" - un tas ir pasakaini skaisti radīt kaut ko, kur otrs GRIB nākt 🔥

mēs izgājām cauri pašrefleksijai ar metaforiskajām kārtīm, kam sekoja h gara un īpaša enerģijas deja, veltīta tam, lai mēs atlaistu, pārstrādātu to, kas vairs nekalpo un iemiesot to sevis versiju, kurai ir visas tiesības uz savu autentisku pašizpausmi.. jo nekas jau nav jārada no jauna vai jāmeklē ārpasaulē.. Tevī jau ir viss, tikai jāapzinās tas un jāsajūt.. tā pa īstam, caur ķermeni, caur pieskārienu, elpu, apzinātību un kustību...🙂‍↕️🧑🏻‍🩰

šis bija skaisti.. bija karsti 🥵 jaudīgi, kaut kur atbrīvojuši un jā nopilēja pa kādai asarai un visā visumā tieši tā, kā tam bija jābūt ☄️

Paldies .studija par uzņemšanu ♥️ žurnālu kā dāvanu dalībniecēm tāpat gribu pateikt MILZĪGU PALDIES savai enerģijas dejas pasniedzējai .embodiment ka vispār ko tādu varēju apgūt, mazliet adaptēt pa savam un nodot tālāk un protams vislielākais paldies Jums, dārgās, ka ļāvāt manam sapnim tapt dzīvam un būt kopā 💃🏻🧑🏻‍🩰🔥
dolegnovska



Ja arī Tu vēlies šo piedzīvot, atstāj komentārā vai uzraksti ziņu, lai pievienotos Waitlistam uz nākamo pasākumu septembrī 🫀

16/07/2026

Bet vai esi gatava parādīt ne tikai to savu daļu, kuru esi nopulējusi līdz perfekcijai? 🎭

Ar make-up, bez make-up, priecājoties, bēdājoties, svinot, raudot, smejoties, dusmojoties, krītot un ceļoties.
Esmu šeit bijusi visvisāda no zemākajām bedrēm sāpēs un sērās līdz priekiem un uzvarām.. un tieši tā ir bijusi 🗝️ nevis "tupa te būt", bet satuvināties 👥

Gluži vienkārši uzdot sev jautājumu - a kam Tu pati seko un patērē? Tiešām tikai reklāmas banerīšiem, sausiem Canva templeitiem un 5 tips how, vai pielīpi un skaties kā viena nepazīstama beibe cep kotletes halātā un stāsta, ka Viņas ex ir lo^s vai kā Tavs mentors, kam vakar aizsūtīji 3k 💸 mēģina live laikā ar čupčiku uz galvas taisni uzvilkt uzacu līniju - JAU parādot, KAS patiesībā ir tas kas strādā - īstums, ne tabula ☝🏻

MUMS INTERESĒ DZĪVE & dzīvas dzīves notikumi. Pieredzes stāsti. Personības. Citu cilvēku "fiškas pa dzīvi" nevis atraferējumi no disertācijas. Ja gribās "pazubrīties" var aiziet uz bibliotēku pēc enciklopēdijas ne jau nākt Instagramā. 🐣📚 skarbi, bet fakts tie laiki, kad izvrsukt ar vispusīgiem tips& tricks ir pagājuši & jā arī man par to ir mazliet sāpīgi 💔 jo tieši tādu saturu radīju arī pati, bet that's the reality.

Tava personība nav viena skaista bilde.
Tā ir vesels stāsts ar daudzām nodaļām.

Un es šeit pati esmu arī smagi apdedzinājusies & sapratusi vienu svarīgu lietu - cilvēkus neuzrunā tikai Tava uzvara un rezultāts Viņus uzrunā tavs ceļš līdz tam.

Tieši to arī apņemos vairāk translēt un aicinu arī Tevi 🧑🏻‍🩰🫀

Kā Tev ar šo sanāk?

16/07/2026

Kuras no ķermeniskajām reakcijām, filmējoties esi jutusi Tu? 🫣

Kā šodien atceros no pašas pieredzes, kad pirmos storijus muļļāju aptuveni 8!!!h beigās iepublicējot starp pirmo un pēdējo jau bija gaismas atšķirība, jo laukā bija norietējusi saule 😬 262919 pārfilmējumi, liekas, ka fiziski slikti paliek kā kūleņo sirds 🫀 kas tūlīt izleks pa muti laukā un Tu pat šķietami vairs nedzirdi pats savu balsi 🗣️

Tikt ieraudzītam, sadzirdētam, iespējams tikt vērtētam un beigās potenciāli "izstumtam no sociuma" mums asociējas ar ⚰️🪦 ne velti ir TIK LIELA tieši ķermeniska reakcija.

Es piekrītu, ka laiks un prakse palīdz, BET ☝🏻 reizēm kā vārdā? Jo kāpēc tad lielai daļai paliek šis te "man besij, bet nu jādara" - nav tas vieglums un dabiskums, jo atkal un atkal sākas looops 🔄 kurš aktivizē vienas un tās pašas reakcijas - nepatiku, bailes, šaubas.

Ja mēs saprotam, ka aizbraucot piem. uz Itāliju mums ir jārunā Viņu, itāļu valodā, tad kāpēc ar ķermeni runājam visās tikai ne ķermeņa valodā? 🤔 ... think about that 😉

15/07/2026

Kādam Tu būsi traks, kādam pat varbūt nojūdzies 😅 nenormāls vai "saēdies driģenes", bet JA TEVI KAUT KAS PADARA DZĪVU, neprasi atļauju un negaidi piekrišanu... sorry, bet ne tiem citiem Tavus sapņus īstenot.. tāpēc ej, riskē un dari... jo nekas, paaag, atkārtošos, NEKAS 💥😍 Tev neiedos tādu draivu pa dzīvi kā Tu pats, kad realizē savas vēlmes un izšauj savu potenciālu pilnā ampluā kā prosecco korķis 🍾

jaātzīst, es biju sabijusies, sabēdājusies, pārlieku lielā kontrolē par ko, cik, kas.. bet šodien izdejoju enerģijas dejas sesiju un tad izvilku kārti, kura vēstīja:

"Un kurš ir teicis, ka cilvēki nelido kā putni? - padomāja Viņa virpuļojot dejā ar tādiem pašiem kā Viņa, putniem. Viņai bija tik viegli un brīvi šajā momentā, ka Viņa aizmirsa par visiem saviem aizvainojumiem." 💃🏻🐦‍⬛

Es izlasīju, nobirdināju pāris aizskustinājuma asaras par sev saņemto apstiprinājumu par pareizo ceļu un sajutos tieši tik brīva kā putns.. un zini, arī laimīga, ka svētdien varēšu vadīt ko tik neatkārtojami savu ♥️ un tam nu ir pavisam cita nozīme un jēga 🥹

Varbūt arī Tu vēl tomēr plāno pievienoties? 😏 Dance on camera. Feel. Move. Witness. Klātienes pieredzes pasākums, kas apvieno ķermeņa kustību, apzinātu refleksiju un kameru kā liecinieku, nevis vērtētāju.

Vairāk info profilā 💋

15/07/2026

Ja Tev ir skaidras atbildes uz šiem jautājumiem, tad droši skippo:

Kas Tu esi, kad necenties nevienam patikt?
Kas Tavā ķermenī jau sen grib izkustēties?
Kur Tu sevi vēl samazini vai velc atpakaļ?
Ko Tu noklusē?
Ko Tu apspied un neizpaud?
Ko Tu sev neatļauj?
Kur un kādos brīžos ķermenis saspringt, reaģē, apslāpē?
..bet ja kāds no tiem liek mazliet apstāties un padomāt, es Tevi aicinu atbildes atrast caur enerģijas dejas praksi.

Mans mērķis nav Tevi pārliecināt, bet dot iespēju aizdomāties un iespējams atnākr uz drošu telpu un vadītu procesu, kur beidzot ieskatīties šajos jautājumos.. pa īstam sajust un sadzirdet sevi ne ar pratu, bet caur ķermeni.. iedodot absolūtu fokusu un apzinātību ne uz - kā tas izskatās, bet kā tas JŪTĀS man?

Esam pieraduši, ka IG daudz kas ir par ārišķību - kā skaistāk, skaidrāk, noslīpētāk... Dance on camera. Feel. Move. Witness ir iespēja un telpa, kur kā reizi - kā pēc iespējas patiesāk pret sevi, bez maskām, dīvaināk izskustoties, izpurinoties, ieraugot bez vērtējuma. Jaunai perspektīvai apgāžot savus greizos pieņēmumus.

Tu pat nevari iedomāties, ko reizēm par sevi nezinam un varam atklāt šādās pieredzēs.

Tiekamies jau 19/07, 11:00 studijā SPARK.
Vairāk info profilā ♥️💋

14/07/2026