30/06/2026
Tu cuerpo fue diseñado para moverse. Tu sistema nervioso, para encontrar momentos de calma.
Por eso la combinación de yoga + sonoterapia puede ser una experiencia tan transformadora.
El yoga fortalece el cuerpo, mejora la movilidad, la postura y la respiración consciente. Al mismo tiempo, ayuda a disminuir los niveles de estrés al activar mecanismos naturales de regulación del sistema nervioso.
Cuando añadimos la sonoterapia, el cuerpo recibe otra capa de información: el sonido.
Desde la psicoacústica, sabemos que el cerebro no solo escucha las frecuencias, también responde a ellas. Los sonidos armónicos pueden favorecer estados de relajación profunda, disminuir la percepción del estrés y ayudar a que el sistema nervioso pase del modo de alerta al modo de descanso y recuperación.
Mientras te mueves, respiras y escuchas, suceden muchas cosas al mismo tiempo:
✨ Libera tensión física acumulada.
✨ Favorece una respiración más lenta y profunda.
✨ Ayuda a regular el sistema nervioso.
✨ Disminuye la sensación de estrés y ansiedad.
✨ Mejora la conciencia corporal y la conexión mente-cuerpo.
✨ Promueve una sensación de bienestar, calma y claridad mental.
No necesitas ser flexible ni tener experiencia previa. Solo darte el permiso de hacer una pausa y volver a conectar contigo.
📍 ¿Dónde puedes vivir la experiencia?
Gayo Yoga & Wellness | Fitness Collective Polanco
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🗓️ Todos los miércoles
🕢 A las 7:45 p.m.
🎟️ Reserva tu lugar desde el link en la bio de a través de Fitune.
Centro Multicultural Mindfulness | Contadero Santa Fe
🌿 Sesiones grupales una vez al mes.
📩 Escríbeme por DM para informes y para unirte al próximo grupo.
Si sientes que tu cuerpo necesita una pausa, tu mente un respiro o simplemente quieres experimentar el poder del sonido, me encantará acompañarte.
✨ Comenta “SOUND” y te envío toda la información para reservar tu lugar. 🤍
