Dr jan

30/06/2025

د خام رومي خوړل ډېرې روغتیایي ګټې لري.

⭕1. د زړه ساتنه– لایکاپین (Lycopene) لرونکی دی، چې د زړه د ناروغیو خطر کموي.
⭕2. د پوستکي ښکلا – ویټامین C، A او انټي‌اکسیدنټونه لري، چې پوستکی تازه او روڼ ساتي.
⭕3. د سرطاني ناروغیو مخنیوی– لایکاپین د ځینو سرطاني حجرو وده کموي.
⭕4. هاضمه ښه کوي– فایبر لري، قبض کموي او کولمو ته فایده رسوي.
⭕5.سترګې پیاوړې کوي– ویټامین A لرونکی دی، چې د سترګو لید ښه ساتي.
⭕6.وزن کموي– کالوري کم لري او د ډوډۍ اشتها کنټرولوي.
⭕7.د بدن پاکوالی – د بدن زهرجن مواد خارجوي
⭕8.د وینې فشار کنټرول– پوتاشیم لري، چې فشار نورمال ساتي.
⭕9.د شکر کنټرول – د وینې د شکر سطحه متوازنه ساتي.
⭕10.د معافیت سیستم پیاوړی کوي – د ویټامینونو او انټي‌اکسیدنټونو له امله.

🩺🧑‍⚕️Dr jan

03/06/2025

*وايي ځيني اړيکي پدي له منځه ځي چي ووايي هغه مي نه يادوي زه يي ولي ياد کړم 😔🥺*
Dr jan📚🎓✍🏻🍂📚

20/05/2023

13/05/2023

#حقیقت
ڪفن جـيب نلري
قبر المارۍ نلري
ملايڪې رشوت نه اخلي
کُلُّ نَفْسٍ ذَاْءِقَةُ اْلٌمَوٌتُ.

30/04/2023

همدا نن کار نن وکړه، ګنې سبا به يې ارمان وکړې.

18/04/2023

یـوه خبـره مـي زړه تـه ډیـر سکُــون
ورکـوي !😘❤️

زه رب ﷻ لــرم !🥺❤️
او رب ﷻ مــي هـر څــه لـري!
❤️😘

10/04/2023

ډیر جالب او پند لرونکی
یو انګریز له یو مسلمان څخه پوښتنه وکړه ؟
چې ستاسو مسلمانانو ښځي ولي خلکو ته لاسونه نه ورکوي ؟
مسلمان یې په جواب کې وویل : چې تاسو ولي ملکي الیزابت ته لاس نه ورکاوه .
انګریز وویل : ځکه چی هغه ملکه وه .
مسلمان یې په جواب کې وویل : زمونږ زناني او ښځي هم ملکې دي ځکه خو هرچاته لاس نه ورکوي .
انګریز بیا بله پوښتنه وکړه چې ستاسو زنانه ولي حجاب او چادري اغوندي ؟
مسلمان يې په ځواب کې وویل : که تاته څوک دوه چاکلیټه درکړي چې یو په پوښ کی وي او بل بې پوښه ، نو ته به کوم یو اخلې ؟
انګریز وویل : معلومداره ده چي زه به پوښ والا چاکليټ اخلم ځکه چې هغه روغ او پاک وي .
مسلمان یې په ځواب کې وویل : زمونږ زناني او ښځي هم دغسې دي ، په حجاب او چادري کې خپل ځان پټوي ترڅو له
هر ډول ګندګۍ ، کثافاتو او میکروبونو څخه په امن کې وي .