22/03/2020
বাসায় বসে বসে অকাম কুকাম না করে, কনডম না ফাটিয়ে, ৩এক্স না দেখে ও হাত না মেরে আসেন ভাল কাজ গুলো করি।
সালাত আদায় করি, বেশি বেশি আল্লাহর কাছে দোয়া করেন যেন এই কঠিন সময়টা পার করে দেয় আর আমাদের উপর থেকে গজব তুলে নেয়, আমাদের প্রতি রহম করেন ও মাফ করে দেয় সাথে এই করোনা নামক রোগ থেকে মুক্তি দেয়।
বাসায় আম্মার কাজে সাহায্য করেন ও বাসার কাজ গুলো করেন।
বাবার সাথে গল্প করেন ও ছোট ছোট বিষয় গুলো নিয়ে বাবার সাথে হাসা হাসি ঙ্করেন ও ভাই-বোন দের সাথে সময় কাটান।
যারা বিবাহিত তারা বউকে কাজে সাহায্য করেন, পারলে নিজে রান্না করে বউকে খাওয়ান।
মেয়ে-ছেলে বাচ্ছা-কাচ্ছা থাকলে তাদের সময় দেন, তাদের সাথে খেলা-ধুলা করেন।
পারলে মুভি দেখেন, গেম খেলেন, ছবি আকেন, ঘরে বসে সবার কাজের বা নরমালি বিভিন্নরকমের মুভমেন্টের ছবি তুলেন না হলে ঘুমান।
নিজের প্রতি ও পরিবারের সবার প্রতি যত্ন নেন। সকালে গরম পানি দিয়ে গারগিল করেন, খাবার সিরকার মধ্যে রসুন কুচি ভিজে রাখেন কিছুক্ষন তারপরে কালোজিরা দিয়ে খান। এবং বেশি বেশি করে ভিটামিন 'সি' (আমলকী, পেয়েরা, জাম্বুরা, লেবু, পেঁপে, কিউয়ি, ব্রকোলি, কাঁচা মরিচ, কমলা, স্ট্রবেরি, টমেটো, পালংশাক, ক্যাপ্সিকাম, আপেল, কলা, আনারস, জাম, কিশমিশ, চেরি, লেটুসপাতা, আমড়া) এই জাতীয় খাবার গুলা নিজে খান আর পরিবারের সকলকেই খাওয়ান।
(নিল)
