06/09/2022
পড়াশোনাকে সর্বোচ্চ কর্মদক্ষতার মাধ্যমে আয়ত্ত করার জন্য যেসব কাজ করা প্রয়োজনঃ-
১. একাধারে ২০-২৫ মিনিট এর বেশি না পড়া। ২০ -২৫ মিনিট পড়ার পর ২-৫ মিনিট হাটাহাটি বা একটু ব্রেক নিয়ে আবার পড়তে বসা
২. পড়াশোনা শুরু করার আগে একটু হাটাহাটি করা
৩. পড়ার আগে সবসময় পুরনো পড়া একটু রিভিশন দেয়া
৪. রাতে ঘুমানোর আগে সারাদিনে যা পড়া হয়েছে সেগুলো একবার সামারাইজ করে পড়া এতে SHORT TERM MEMORY থেকে পড়া LONG TERM MEMORY তে জমা থেকে যায়
৫. আমাদের মস্তিষ্কের ৭৮% পানি দিয়ে গঠিত তাই পর্যাপ্ত পানি পান করা। মধু খেলে মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি পায় তাই চেষ্টা করা উচিত মধু নিয়মিত খাওয়া
৬. একই SUBJECT দিনে বেশি সময় না পড়া ভিন্ন ভিন্ন SUBJECT পড়া
৭. নিয়মিত ৬ - ৯ ঘন্টা ঘুমানো
৮. সম্ভব হলে পড়ার জায়গা প্রায় প্রায় পরিবর্তন করা
৯. যা আছে যতটুকু আছে ততটুকু নিয়ে সন্তুষ্টি থাকা
১০. সবসময় এই চিন্তা মাথায় রাখা যে আমি অমুক কাজ টা পারবো আমার দ্বারা সম্ভব তাহলে সেই কাজ সাধন করার বৃদ্ধি পায়।
ইনশাল্লাহ তোমাদের পাশে আছি..🤍
ধন্যবাদ সবাইকে। 🖤🤍
