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15/11/2021

Você pode até saber o caminho,
mas andar pelo caminho é diferente!🧠
Aqui nós fazemos oq passamos 😉

Treino de pernas hj com minhas alunas 🦿 . Agradecer pelo treino 🍀, ( pernas destruídas faz parte do processo) ☠️

Elevação pélvica + cadeira abdutora + cadeira adutora 5 séries

Búlgaro 4 séries de 15 terminado com halteres de 32 kg

Leg + passanda 5 séries no último drop ( última 100 repetições)

Cadeira extensora 4 de 20 no último drop segurando em cima 3 segundos em contração

Panturrilhas

Morto 😅😅😅☠️☠️

( feriando tudo normal )

09/11/2021

E você vs você todos os dias. Você é a sua maior competição e é tudo sobre se tornar uma
versão melhor de si mesmo a cada dia. Sem
desculpas. 🃏

07/11/2021

Ninguém sabe O real esforço do seu dia a dia' .🧠

$Quando penso que estou fraco, é onde estou forte. Minha força vem lá do alto 🙌🏻🧠🔥 ...$

07/11/2021

Quando penso que estou fraco, é onde estou forte. Minha força vem lá do alto 🙌🏻🧠🔥

06/11/2021

Muitos se escondem da dor, já nós... vamos de encontro à ela!

01/11/2021

Olhos fixos no objetivo, como um cavalo 🐎 de corridas usando antolhos! 🃏

31/10/2021

Que Deus sempre nos dê e nunca nos falte, oportunidades de viver a vida e nos tornarmos
cada dia melhores, novas experiências para
valorizarmos e praticarmos nosso aprendizado,
sabedoria para que saibamos que só ele pode nos
oferecer isso! 🎖🃏

29/10/2021

18horas ⏰sai o vídeo de posterio e glúteo para vcs no canal do no YouTube com é uma pequena participação minha ✅fique ligados 👀

25/10/2021

O sucesso não consiste em apenas vencer, todos os maiores campeões perderam e
falharam muito antes de se tornarem os melhores em
algo.
Não importa O quanto você falhe, mas sim o quanto
você está disposto a não desistir de alcançar seu
objetivo!
Tente, falhe, levante-se e tente novamente, até
chegar o dia da sua vitória!
Boa semana a todos 💥🙏🏻

18/10/2021

Tudo posso em quem me fortalece, ou seja,
tenho medo de nada 🤍🙏🏻

17/10/2021

Bom domingo a todos abençoando por Deus 💥

02/10/2021

Fé não faz as coisas serem fáceis mas as tornam totalmente possíveis, creia. (Romanos 5:8)

Endereço

Rua Angelim, 105, Pavuna
Rio De Janeiro, RJ
21525730

Site

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