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COMO USAR A ÁGUA COM LIMÃO PARA E M A G R E C E R
Uma das maneiras de usar a água de limão para ajudar a emagrecer é espremer 10 gotas de limão em um copo de água morna e beber logo em seguida, sem adicionar açúcar. Deve-se fazer isso após acordar em jejum, cerca de 30 minutos antes de tomar o café da manhã.
A água com limão também pode ser tomada antes das refeições principais, mas com água gelada, pois isso vai fazer com que o organismo precise gastar mais energia para aquecer a água, ajudando a emagrecer.
Para se ter esses benefícios, basta escolher uma das seguintes sugestões:
Espremer 10 gotas de limão em um copo de água e beber meia hora antes do café da manhã, antes do almoço e do jantar;
Adicionar suco de 140 g da polpa de limão em 2L de água e beber ao longo do dia;
Colocar 1 limão em rodelas na garrafa de água e ir bebendo durante o dia;
Adicionar 1 colher de sopa do suco de limão em uma salada de fruta, e comer a sobremesa no almoço ou jantar;
Adicionar raspas da casca de 1 limão em 1 xícara de chá com água quente ou seu chá de preferência.