19/07/2026
Die letzten sechs Monate haben mich an meine Grenzen gebracht. Emotional, mental und körperlich. Es war eine Zeit, in der ich einfach nur funktioniert habe. Von Termin zu Termin, von Aufgabe zu Aufgabe, immer mit dem Gedanken: „Das schaffe ich schon noch.“ Doch tief in mir wusste ich, dass dieser Dauerstress irgendwann seinen Preis fordern würde. Und dann kam alles anders als geplant. Unsere Wohnsituation hat sich zeitlich komplett verschoben und statt unseres ursprünglichen Plans sitzen wir nun in unseren ganz persönlichen „Zwangsferien“ in Spanien. Wenn ich ehrlich bin, gibt es Schlimmeres. Sonne, Meer, Abstand von der Arbeit und endlich Zeit zum Durchatmen – eigentlich genau das, was ich gebraucht hätte. Doch kaum waren wir angekommen, passierte etwas, das mich erschreckte. Plötzlich waren sie wieder da: diese emotionale Schwere, diese innere Leere und diese dunklen Gedanken. Dieses Gefühl, das ich so gut kenne und das ich nie wieder erleben wollte.
2012 hatte ich ein Burnout. Wer das einmal erlebt hat, vergisst dieses Gefühl nie. Es verändert einen. Es zeigt einem, wie schnell man sich selbst verlieren kann. Genau deshalb wusste ich in diesem Moment ganz genau: Nein. Nicht noch einmal. Diesen Weg gehe ich kein zweites Mal. Und ich möchte an dieser Stelle etwas sagen, das mir unglaublich wichtig ist: Emotionale Tiefflüge oder auch Depressionen sind keine Schwäche. Sie sind kein Zeichen von Versagen. Sie sind oft ein Hilferuf unseres Körpers und unserer Seele. Deshalb dürfen wir sie ernst nehmen und sollten uns niemals dafür schämen.
Früher hätte ich wahrscheinlich gehofft, dass es einfach wieder besser wird. Heute weiß ich, dass ich selbst Verantwortung übernehmen muss. Also habe ich sofort gehandelt. Ich habe mein Mindset ganz bewusst verändert und meinen Fokus wieder auf das gerichtet, was mir Kraft gibt. Ich habe jeden Morgen mit einem Workout begonnen, nicht weil ich musste, sondern weil ich meinem Körper etwas Gutes tun wollte. Zusätzlich habe ich mein Activation V konsequent eingesetzt und die Dosis meiner Activation B Tropfen erhöht. Das sind Dinge, die mich persönlich in herausfordernden Zeiten unterstützen.
Und dann geschah etwas, das mich selbst
