Pernillececilia

Pernillececilia We're all mad here 🎭
🧠 ADHD ‱ autisme
đŸȘž ĂŠrligt & uden filter
đŸ¶ hundemor til Buster
🏕 natur
đŸ§˜â€â™€ïž langsomt liv
✉ [email protected]

Slow living lyder mĂ„ske lidt som:“Nu skal vi alle sammen gĂ„ langsomt rundt med en matcha og dyrke vores egne krydderurte...
04/09/2026

Slow living lyder mÄske lidt som:

“Nu skal vi alle sammen gĂ„ langsomt rundt med en matcha og dyrke vores egne krydderurter.”

Men det er faktisk ikke helt sÄdan, jeg ser det.

Slow living er en bevÊgelse, der blandt andet er vokset frem som en reaktion pÄ et moderne liv med hÞjt tempo, konstant tilgÊngelighed og fokus pÄ produktivitet. Ideen er ikke nÞdvendigvis at gÞre alting langsomt, men at skabe mere bevidsthed omkring, hvordan man bruger sin tid og energi.

Og det er nok dér, jeg selv har fundet meningen med det.

For mig handler slow living ikke om at lave mindre.

Det handler om at lave mere af det rigtige.

SĂ„ jeg prĂžver at spĂžrge mig selv:

Hvad gĂžr mig glad?

Hvad giver mig energi?

Hvad vil jeg gerne have mere af?

Og mÄske mindst lige sÄ vigtigt:

Hvad drĂŠner mig?

For jeg tror ikke, at slow living nÞdvendigvis handler om at sÊtte tempoet ned pÄ hele sit liv.

MÄske handler det mere om at blive bedre til at vÊlge, hvad man overhovedet vil bruge sin energi pÄ.

Mere af det, der giver noget tilbage.

Mindre af det, der tager det hele.

Det er slow living for mig.

Hvad betyder slow living for dig?👇

Okay, en lille disclaimer pĂ„ den her. 👀Det her er min forstĂ„else og min fortolkning af mental load.For jeg synes, begreb...
03/09/2026

Okay, en lille disclaimer pĂ„ den her. 👀

Det her er min forstÄelse og min fortolkning af mental load.

For jeg synes, begrebet bliver brugt lidt lĂžst nogle gange — og derfor synes jeg ogsĂ„, det er vigtigt at skelne mellem at have travlt og at have mental load.

For mig er mental load ikke bare, at jeg har 17 ting, jeg selv skal huske.

Det er, nÄr jeg bÄde skal holde styr pÄ mit eget OG samtidig have overblikket over andres planer, aftaler, behov og ting, der skal huskes.

Det er altsÄ ikke kun mÊngden af ting.

Det er ogsÄ ansvaret for at have dem i hovedet.

Det er min mĂ„de at forstĂ„ begrebet pĂ„ — og jeg er helt med pĂ„, at andre kan opleve eller definere det anderledes.

SĂ„ nu vil jeg faktisk gerne hĂžre jer:

Hvad synes DU er mental load? 👇

Er det noget andet for dig, end det jeg beskriver her?

Nogle dage siger min hjerne bare:NEJ TAK.Ikke “jeg gider ikke”.Ikke “jeg burde tage mig sammen”.Bare et helt oprigtigt n...
03/09/2026

Nogle dage siger min hjerne bare:

NEJ TAK.

Ikke “jeg gider ikke”.

Ikke “jeg burde tage mig sammen”.

Bare et helt oprigtigt nej tak til dagens program, forventninger, ambitioner og alt det p*s, jeg Ă„benbart synes, jeg burde kunne klare.

Og sÄ kommer den klassiske diskussion pÄ skulderen.

Den ene siger:

“Du burde altsĂ„ lige rydde op. Og fĂ„ styr pĂ„ det der. Og ordne det der. Og nu nĂ„r du alligevel er hjemme
”

Mig:

Nu holder du kraftedeme kĂŠft.

For hvis min hjerne siger nej tak, sÄ har jeg Þvet mig i at lytte.

Jeg sĂŠnker ambitionerne.

Jeg sĂŠnker forventningerne til mig selv.

Nogle gange tager jeg en lur og forsvinder fuldstĂŠndig fra jordens overflade.

SÄ gÄr jeg en tur. Med Buster eller alene.

Tager et langt bad.

Og prÞver egentlig bare at vÊre pÄ min egen side i stedet for at vÊre endnu en person, der krÊver noget af mig.

Det har krĂŠvet virkelig meget Ăžvelse.

For det er Ă„benbart svĂŠrere at give sig selv lov til at gĂžre mindre, end man skulle tro.

Hvad gĂžr du pĂ„ de dage, hvor din hjerne siger NEJ TAK? 👇

Siden hvornĂ„r er det blevet normalt?At vĂŠre stresset.Ikke sĂ„dan lidt “jeg har travlt i den her uge”-stress.Men sĂ„dan mit...
31/08/2026

Siden hvornÄr er det blevet normalt?

At vĂŠre stresset.

Ikke sĂ„dan lidt “jeg har travlt i den her uge”-stress.

Men sÄdan mit hoved har 37 faner Äbne, min krop har sendt en opsigelse, og jeg kan ikke huske, hvorfor jeg gik ind i kÞkkenet-stress.

34 % af kvinderne og 25 % af mĂŠndene havde et hĂžjt stressniveau i den seneste store nationale undersĂžgelse af danskernes sundhed.

Blandt unge kvinder var tallet hele 52 %.

Og alligevel siger vi det nĂŠrmest som en vejropdatering:

“Jeg er ogsĂ„ bare lidt presset for tiden.”

NĂ„.

Siden hvornÄr blev det normalt?

Og hvad fanden er det egentlig, vi har sÄ travlt med, at sÄ mange af os ikke lÊngere kan fÞlge med?

Tallene kommer fra Den Nationale Sundhedsprofil, som er en stor undersĂžgelse af danskernes sundhed og trivsel.

For stress er jo ikke blevet mindre alvorligt, bare fordi vi er blevet bedre til at kalde det “en travl periode”.

SÄ mÄske er spÞrgsmÄlet ikke, hvornÄr stress blev en del af hverdagen.

MÄske er spÞrgsmÄlet, hvornÄr vi begyndte at overse, at det faktisk stadig er et problem.

Hvad ténker du? 👇

Vi taler ofte om, hvem der gĂžr hvad derhjemme..Men mental load handler ikke kun om, hvem der tager opvasken.Det handler ...
31/08/2026

Vi taler ofte om, hvem der gĂžr hvad derhjemme..

Men mental load handler ikke kun om, hvem der tager opvasken.

Det handler ogsÄ om, hvem der opdager, at opvaskemidlet er ved at lÞbe tÞr.

Hvem der husker at kĂžbe det.
Hvem der ved, hvornÄr bilen skal til service.
Hvem der husker fĂždselsdagen.
Hvem der tĂŠnker tre uger frem.

Det er arbejde, selvom det ikke altid ligner arbejde.

Og mÄske er det netop dét, der gÞr det sÄ svÊrt at forklare, hvorfor man er trÊt.

Hvad er den ting, du altid fþler, at du skal huske for alle andre? 👀

Skriv den i kommentarfeltet. Jeg er ret sikker pĂ„, at du ikke er den eneste. 🙈

Jeg troede faktisk, jeg var sÄdan en, der kunne holde til det meste.Stress var noget, der ramte andre. Dem, der havde fo...
28/08/2026

Jeg troede faktisk, jeg var sÄdan en, der kunne holde til det meste.

Stress var noget, der ramte andre. Dem, der havde for meget om Þrerne. Dem, der ikke kunne sige fra. Dem, der pÄ en eller anden mÄde ikke havde "styr" pÄ det.

Lige indtil jeg selv blev sygemeldt.

Og noget af det, der har overrasket mig mest, er ikke engang alt det, jeg pludselig ikke kunne.

Det er alle de ting, andre mennesker pludselig havde en mening om.
Hvad jeg burde kunne.
Hvad jeg burde gĂžre.
Hvor lĂŠnge det burde tage.
Og om jeg nu ogsÄ rigtigt var syg.

Det her er nogle af de ting, jeg ville Ăžnske, nogen havde fortalt mig, fĂžr jeg selv stod midt i det.

Hvis du selv har vĂŠret sygemeldt med stress: Hvad overraskede dig mest?

Og hvis du kender Ă©n, der stĂ„r i det lige nu, sĂ„ del opslaget med hende. đŸ€

Tilbage pĂ„ scenen 🎭SĂ„ er min lille revyrejse 2026 allerede slut.Det har vĂŠret sĂ„ vanvittigt fedt at stĂ„ pĂ„ scenen igen e...
23/08/2026

Tilbage pĂ„ scenen 🎭

SĂ„ er min lille revyrejse 2026 allerede slut.

Det har vÊret sÄ vanvittigt fedt at stÄ pÄ scenen igen efter omkring tre Ärs pause. Sidst jeg stod pÄ scenen var i 2023, sÄ det var virkelig lidt som at finde hjem igen.

Og hvor har jeg savnet det.

Jeg har jo stadig vĂŠret en del af revyen bag kulissen siden – blandt andet sammen med min mor, som primĂŠrt stĂ„r for makeuppen, og hvor jeg sĂ„ hjĂŠlper lidt til med at sminke, nĂ„r der er brug for det. SĂ„ helt vĂŠk har jeg aldrig vĂŠret.

Men at stĂ„ der igen
 med lysene, musikken, nerverne, grinene og alle de mennesker, man efterhĂ„nden holder sĂ„ meget af. Det er altsĂ„ noget helt sĂŠrligt. 🎭

Jeg havde nÊsten glemt, hvor meget energi man fÄr af at stÄ pÄ en scene sammen med en flok mennesker, der bare giver den fuld gas.

Tak for en helt fantastisk revyrejse til alle jer skĂžnne mennesker! ❀
Jeg hĂ„ber bestemt ikke, der gĂ„r tre Ă„r, fĂžr jeg stĂ„r pĂ„ en scene igen. 😉

Og ja
 billedet her er nok et meget godt bevis pĂ„, at vi heller ikke tager os selv alt for hĂžjtideligt. đŸ˜‚â€ïž

Adresse

Silkeborg

Internet side

Underretninger

VÊr den fÞrste til at vide, og lad os sende dig en email, nÄr Pernillececilia sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formÄl, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Virksomheden

Send en besked til Pernillececilia:

Genveje

Del