12/09/2022
C’est reparti pour une nouvelle semaine ! 💪 Faites le plein d’énergie contre la fatigue de la rentrée avec cette recette de barre aux céréales et raisins secs ! 🚀💥 Et vous, c’est quoi votre petit encas quotidien ? 😊
Pour 8 barres, il vous faut :
🍇 50 grammes de raisins secs
🌰 50 grammes de noisettes concassées
🌾 150 grammes de flocons d’avoine
🍌 150 grammes de banane
🍯 40 grammes de sirop d’agave
1️⃣ Préchauffez le four à 160°
2️⃣ Écrasez les bananes, ajoutez le sirop d’agave et les flocons d’avoine puis mélangez pour obtenir une pâte homogène
3️⃣ Ajoutez-y les noisettes concassées et les raisins secs
4️⃣ Étalez le mélange sur une plaque ou un plat recouvert de papier sulfurisé puis enfournez pendant 15 à 20 minutes
5️⃣ Après la cuisson, laissez refroidir puis découpez vos barres énergétiques !
📸 Lehmann Studio