13/09/2022
היום יום החשיבה החיובית הבינלאומית🤗
איך נהפוך כל יום לחיובי😇
🌸חייכו: כשאתם מתעוררים בבוקר חייכו אל היקום ואל עצמכם.
החיוך מפחית את הורמון הלחץ🙂
🌸נשימה עמוקה: עם ההתעוררות,
תחכו רגע אחד לפני היציאה מהמיטה
ותגידו לעצמכם שהיום הוא יום של שמחה,אהבה,כבוד לעצמכם, ולעשיית טוב.
🌸פעולות קטנות לכוונות גדולות:
תיקחו כמה רגעים של הנאות קטנות ותהנו מהן, תהנו מחיוך של אדם זר, חיבוק של ילד,אמירה טובה או אפילו ארוחה שיצאה טעימה.
תתרגלו כל בוקר או כל ערב להגיד תודה
גם על הדברים הקטנים, והשינוי הגדול יגיע
🙏💗
