Sequence O studios

Sequence O studios Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Sequence O studios, Camera/Photo, 100, Hotel Road, Mount Lavinia.

හෙට රැකී රක්ෂා සඳහා පිටත්වන ඔබට ජය!
19/04/2026

හෙට රැකී රක්ෂා සඳහා පිටත්වන ඔබට ජය!

රැකී රක්ෂා සඳහා පිටත්ව යාම
අප්‍රේල් මස 20 වන සඳුදා පූර්වභාග 06.27 ට ස්වේත වර්ණ වස්ත්‍රාභරණයෙන් සැරසී කිරිබතක් ද එළකිරි මිශ්‍ර කැවිලි වර්ගයක් ද අනුභව කර දකුණු දිශාව බලා හෝ, අප්‍රේල් මස 20 වන සඳුදා පූර්වභාග 06.27 ට ස්වේත වර්ණ වස්ත්‍රාභරණයෙන් සැරසී ගිතෙල් හා තල මිශ්‍ර කිරිබතක් ද දී කිරි සහ අග්ගලා සමග කැවිලි වර්ගයක් ද අනුභව කර නැගෙනහිර දිශාව බලා පිටත්ව යාම මැනවි

ඉතින් මෙදා අලුත් අවුරුදු Challenge එක!

ඔයාගෙ පැතුම එයාගෙ හදවතටම දැනෙන්න..
මේ post එකට එයාව tag කරල..
එයාට Challenge කරන්න - එයාගෙ හදවතේ පැතුම අයිති කෙනාව මේ post එකට tag කරන්න කියල!

Type 'I pass my wish to and challenge' to comment

මේ post එකට නැතත්, Flow Wear page එකේ අනික් ඕනම පැතුමකට එයාව tag කරන්න කියමු.
ලංකාවෙ දැවැන්තම New Year Wish Chain එක අපි හදමු..

For someone who thinks there's a valuable lady in his/her life.. සුභ අලුත් අවුරුද්දක් වේවා!
13/04/2026

For someone who thinks there's a valuable lady in his/her life.. සුභ අලුත් අවුරුද්දක් වේවා!

රැකී රක්ෂා සඳහා පිටත්ව යාම
අප්‍රේල් මස 20 වන සඳුදා පූර්වභාග 06.27 ට ස්වේත වර්ණ වස්ත්‍රාභරණයෙන් සැරසී කිරිබතක් ද එළකිරි මිශ්‍ර කැවිලි වර්ගයක් ද අනුභව කර දකුණු දිශාව බලා හෝ, අප්‍රේල් මස 20 වන සඳුදා පූර්වභාග 06.27 ට ස්වේත වර්ණ වස්ත්‍රාභරණයෙන් සැරසී ගිතෙල් හා තල මිශ්‍ර කිරිබතක් ද දී කිරි සහ අග්ගලා සමග කැවිලි වර්ගයක් ද අනුභව කර නැගෙනහිර දිශාව බලා පිටත්ව යාම මැනවි

ඉතින් මෙදා අලුත් අවුරුදු Challenge එක!

ඔයාගෙ පැතුම එයාගෙ හදවතටම දැනෙන්න..
මේ post එකට එයාව tag කරල..
එයාට Challenge කරන්න - එයාගෙ හදවතේ පැතුම අයිති කෙනාව මේ post එකට tag කරන්න කියල!

Type 'I pass my wish to and challenge' to comment

මේ post එකට නැතත්, Flow Wear page එකේ අනික් ඕනම පැතුමකට එයාව tag කරන්න කියමු.
ලංකාවෙ දැවැන්තම New Year Wish Chain එක අපි හදමු..

For someone who thinks there's a valuable lady in his/her life.. සුභ අලුත් අවුරුද්දක් වේවා!
13/04/2026

For someone who thinks there's a valuable lady in his/her life.. සුභ අලුත් අවුරුද්දක් වේවා!

ආහාර පිසීම
අප්‍රේල් මස 14 වන අඟහරුවාදා පූර්වභාග 10.51 ට රක්ත වර්ණ වස්ත්‍රාභරණයෙන් සැරසී, දකුණු දිශාව බලා, ලිප් බැඳ ගිනි මොලවා, කිරිබතක් ද කැවිලි වර්ගයක් ද, දී කිරි සහ විලඳ ද පිලියෙල කර ගැනීම මැනවි

ඉතින් මෙදා අලුත් අවුරුදු Challenge එක!

ඔයාගෙ පැතුම එයාගෙ හදවතටම දැනෙන්න..
මේ post එකට එයාව tag කරල..
එයාට Challenge කරන්න - එයාගෙ හදවතේ පැතුම අයිති කෙනාව මේ post එකට tag කරන්න කියල!

Type 'I pass my wish to and challenge' to comment

මේ post එකට නැතත්, Flow Wear page එකේ අනික් ඕනම පැතුමකට එයාව tag කරන්න කියමු.
ලංකාවෙ දැවැන්තම New Year Wish Chain එක අපි හදමු..

For someone who thinks there's a valuable lady in his/her life.. සුභ අලුත් අවුරුද්දක් වේවා!
13/04/2026

For someone who thinks there's a valuable lady in his/her life.. සුභ අලුත් අවුරුද්දක් වේවා!

වැඩ ඇල්ලීම, ගනුදෙනු කිරීම හා ආහාර අනුභවය
අප්‍රේල් මස 14 වන අඟහරුවාදා අපරභාග 12.06 ට රක්ත වර්ණ වස්ත්‍රාභරණයෙන් සැරසී දකුණු දිශාව බලා සියලු වැඩ අල්ලා ගනුදෙනු කොට ආහාර අනුභවය මැනවි

ඉතින් මෙදා අලුත් අවුරුදු Challenge එක!

ඔයාගෙ පැතුම එයාගෙ හදවතටම දැනෙන්න..
මේ post එකට එයාව tag කරල..
එයාට Challenge කරන්න - එයාගෙ හදවතේ පැතුම අයිති කෙනාව මේ post එකට tag කරන්න කියල!

Type 'I pass my wish to and challenge' to comment

මේ post එකට නැතත්, Flow Wear page එකේ අනික් ඕනම පැතුමකට එයාව tag කරන්න කියමු.
ලංකාවෙ දැවැන්තම New Year Wish Chain එක අපි හදමු..

For someone who thinks there's a valuable lady in his/her life.. සුභ අලුත් අවුරුද්දක් වේවා!
13/04/2026

For someone who thinks there's a valuable lady in his/her life.. සුභ අලුත් අවුරුද්දක් වේවා!

අලුත් අවුරුදු උදාව
අප්‍රේල් මස 14 වන අඟහරුවාදා පූර්වභාග 09.32 ට සිංහල අලුත් අවුරුද්ද උදාවෙයි.

ඉතින් මෙදා අලුත් අවුරුදු Challenge එක!

ඔයාගෙ පැතුම එයාගෙ හදවතටම දැනෙන්න..
මේ post එකට එයාව tag කරල..
එයාට Challenge කරන්න - එයාගෙ හදවතේ පැතුම අයිති කෙනාව මේ post එකට tag කරන්න කියල!

Type 'I pass my wish to and challenge' to comment

මේ post එකට නැතත්, Flow Wear page එකේ අනික් ඕනම පැතුමකට එයාව tag කරන්න කියමු.
ලංකාවෙ දැවැන්තම New Year Wish Chain එක අපි හදමු..

Shared for ladies..
13/04/2026

Shared for ladies..

බොහෝ කාන්තාවන් ඔසප් වීමේදී කැක්කුම, තෙහෙට්ටුව සහ අපහසුතාවයන් අත්විඳිනව - නමුත් කුඩා වෙනස්කම් වලට පුලුවන් විශාල වෙනසක් ඇති කරන්න.

ජලීකරණය (ශරීරයේ ජල මට්ටම එක ලෙස පවත්වා ගැනීම / එසේත් නැත්නම් අවශ්‍ය තරම් ජලය පානය) පවත්වා ගැනීම, සමබර ආහාර වේලක් ගැනීම, සැහැල්ලු ව්‍යායාම කිරීම සහ සුවපහසු ඔසප් නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීම ඔයාගෙ ඔසප් කාලය වඩා හොඳින් කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වෙනව.

ඔබේ ඔසප් කාලය ඔබේ ජීවිතයේ කොටසක් පමණි - එය පාලනය කළ යුතු දෙයක් නොවේ. සැනසීම තෝරන්න. විශ්වාසය තෝරන්න

“Feel Secure. Feel Natural. Live Fully.”
Flow Wear

Shared for ladies..
13/04/2026

Shared for ladies..

Many women experience cramps, fatigue, and discomfort during their periods - but small changes can make a big difference.

Staying hydrated, eating balanced meals, getting light exercise, and using comfortable menstrual products can help you manage your period better.

Your period is just a part of your life - not something that should control it. Choose comfort. Choose confidence.

“Feel Secure. Feel Natural. Live Fully.”
Flow Wear

Shared for ladies..
13/04/2026

Shared for ladies..

හොඳ ඔසප් සනීපාරක්ෂාව කියන්නෙ පිරිසිදුව සිටීම පමණක් නෙවෙයි - ආසාදන වැළැක්වීම සහ ඔයාගෙ දවස පුරා සුවපහසුවක් දැනීම කියන ඒවත් ඒකට ඇතුලත්.

ඔබ පෑඩ්, ටැම්පොන් හෝ ඔසප් කප් භාවිතා කළත්, ඒවා නිතිපතා මාරු කිරීම හෝ පිරිසිදු කිරීම වැදගත් වෙනව. භාවිතයට පෙර සහ පසු ඔයාගෙ අත් සෝදන්න, සහ ඔයාගෙ ජීවන රටාවට සහ ශරීරයට ගැලපෙන නිෂ්පාදන තෝරන්න.

ඔයාගෙ ඔසප් කාලය තුළ නිවැරදි තේරීම් කිරීම ඔයාට ක්‍රියාශීලීව, විශ්වාසයෙන් සහ කරදරයකින් තොරව ඉන්න උපකාරී වෙනව.

“Feel Secure. Feel Natural. Live Fully.”
Flow Wear

Shared for ladies..
13/04/2026

Shared for ladies..

Good menstrual hygiene isn’t just about staying clean - it’s about preventing infections and feeling comfortable throughout your day.

Whether you use pads, tampons, or menstrual cups, it’s important to change or clean them regularly. Wash your hands before and after use, and choose products that suit your lifestyle and body.

Making the right choices during your period can help you stay active, confident, and worry-free.

“Feel Secure. Feel Natural. Live Fully.”
Flow Wear

Shared for ladies..
12/04/2026

Shared for ladies..

ඔයාගෙ ඔසප් පටන් ගත්ත පළමු දිනයේ ඉඳන් ඊළඟ ඔසප් වීමේ පළමු දිනය දක්වා කාලය ඔසප් චක්‍රයක් කියල ගණන් ගැනෙනව. "සාමාන්‍ය" චක්‍රය දින 28 ක් වුනත්, දින 21–35 අතර ඕනෑම චක්‍රයක් සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්‍ය විය හැකියි. ඔයාගෙ චක්‍රය නිරීක්ෂණය කලාම ඔයාගෙ රටා අඳුරගන්න, රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කරගන්න සහ ඕනෑම අසාමාන්‍ය වෙනස්කමක් කලින් හඳුනා ගන්න පුලුවන් වෙනව.

ඔයා අධික වේදනාවක්, අධික රුධිර වහනයක් හෝ අක්‍රමවත් චක්‍ර නිතර අත්විඳිනවා නම්, සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම තමයි සැමවිටම හොඳම දේ.

ඔබේ චක්‍රය ඔබේ ශරීරයේ භාෂාවයි - එයට සවන් දීම ආරම්භ කරන්න..

"Feel Secure. Feel Natural. Live Fully."
Flow Wear

Address

100, Hotel Road
Mount Lavinia
10350

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sequence O studios posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category