Joyce PLWong

Joyce PLWong #马来西亚现代营养软食
《影食日记》
主要记载了“琳与爸的飨宴日记”。
“琳”希望分享为中风爸爸研究和准备的现代软食食谱给更多难吞咽患者(Dysphagia)。
希望需要食用软食的患者也能品尝的和我们一般人享用的飨食佳肴。

27/04/2026

Tonight home cooked Dinner💕

Beef stew 🍖 with sourdough bread 🍞
Fish fillet 🐟 with edamame 🫛


#从琳开始

什么都不做，只是看风景，也很满足🥰站在THUN 图恩老城高处，整座图恩像一幅缓缓展开的画。红色屋顶层层铺展，远方雪山与湖水相映成景。 #上来很喘下去很舍不得 🇨🇭
30/01/2026

什么都不做，
只是看风景，也很满足🥰

站在THUN 图恩老城高处，
整座图恩像一幅缓缓展开的画。
红色屋顶层层铺展，
远方雪山与湖水相映成景。

#上来很喘下去很舍不得



🇨🇭

瑞士🇨🇭 图恩（Thun）老城区的教堂阶梯 Kirchtreppe（教堂楼梯）。望上去好长走上去好“喘”啊！😂Kirchtreppe, Thun Old Town, Switzerland 🇨🇭It looks endless from b...
30/01/2026

瑞士🇨🇭 图恩（Thun）老城区的教堂阶梯 Kirchtreppe（教堂楼梯）。

望上去好长
走上去好“喘”啊！😂

Kirchtreppe, Thun Old Town, Switzerland 🇨🇭
It looks endless from below, and feels even longer when you’re walking up! 😅



🇨🇭

Thun · Aare River阿勒河畔清晨，走过图恩著名的木水閘橋一只鸽子静静停在木栏上。在 THUN，连城市里的日常生命，都显得从容， 不急。连呼吸都觉得顺畅了许多。🥰木造水坝是图恩阿勒河的水闸，负责调节图恩湖水位与河流水速。强劲却稳...
26/01/2026

Thun · Aare River
阿勒河畔

清晨，
走过图恩著名的木水閘橋
一只鸽子静静停在木栏上。
在 THUN，
连城市里的日常生命，
都显得从容， 不急。
连呼吸都觉得顺畅了许多。🥰

木造水坝是图恩阿勒河的水闸，
负责调节图恩湖水位与河流水速。
强劲却稳定的水流，
也在这里形成瑞士著名的河流冲浪浪点。
静静地成为城市日常的一部分。

Morning, walking past well-known Flusswelle Thun
a pigeon rests quietly on the railing.
In Thun,
even the everyday life of the city
feels calm and unhurried.
Even breathing feels easier. 🥰



🇨🇭

Interlaken Ost → Thun火车上一路欣赏图恩湖（Lake Thun）的沿途风景，真的是太美了。 🇨🇭
25/01/2026

Interlaken Ost → Thun
火车上一路欣赏
图恩湖（Lake Thun）的沿途风景，
真的是太美了。



🇨🇭

21/01/2026

Interlaken Ost → Thun
🇨🇭
THUN A beautiful Swiss town on Lake Thun, known for its castle and Old Town.

THUN，
一个比INTERLAKEN更安静的湖畔小镇。
这是我非常喜欢的一站。
没有赶路的节奏，
只有湖水、微风，
在这里，我可以放慢脚步，
也让我真正感受到自己的呼吸。
在这里，顿时觉得世界终于安静下来。

（我是不是开始老了？？？😆）



🇨🇭

既然已经有了 Travel Swiss Pass 🇨🇭那当然要顺路把博物馆也收入行程里✨走进这里，仿佛一步步读着瑞士的故事。Landesmuseum ZürichSwiss National Museum📍苏黎世国家博物馆 一处让建筑与文化...
20/01/2026

既然已经有了 Travel Swiss Pass 🇨🇭
那当然要顺路把博物馆也收入行程里✨
走进这里，
仿佛一步步读着瑞士的故事。

Landesmuseum Zürich
Swiss National Museum
📍苏黎世国家博物馆

一处让建筑与文化遗产相遇的地方。
一座将瑞士的历史、文化与设计汇聚于同一屋檐下的博物馆。

🇨🇭The National Museum Zurich
🇨🇭A place where architecture meets heritage.
🇨🇭A place where Swiss history, culture, and design come together under one roof.




从ZURICH火车站拱门走出来，蓝天终于也赶到了。原来刚才只是迟到，不是缺席。🥰蓝天出现，连等红灯都变得浪漫。Walking out the station,the blue sky finally arrived.It was just ...
18/01/2026

从ZURICH火车站拱门走出来，
蓝天终于也赶到了。
原来刚才只是迟到，
不是缺席。🥰

蓝天出现，
连等红灯都变得浪漫。

Walking out the station,
the blue sky finally arrived.
It was just late, not absent 🥰.

How romantic it feels to wait at a red light under the blue sky.




14/01/2026

屋顶烟囱缓缓升起的白烟，
让我忍不住联想到圣诞老人🎅和姜饼人
(可能是我真的太饿了 😅）

ZURICH 🇨🇭
was my first stop in Switzerland.

Unfortunately, this time
I didn’t meet the Zurich of bright sunshine
and clear blue skies.

White smoke slowly rose from the rooftop chimneys,
and I couldn’t help thinking of Santa Claus 🎅
and gingerbread men
(maybe I was just really hungry 😅).

🇨🇭

冬季Winter的第一眼的🇨🇭，Zurich（苏黎世）我踏上瑞士的第一站。下机时还带着睡意朦胧的意识，仿佛从梦中醒来，眼前却是一座安静又精致的花园城市。没有蓝天，雾气成了天空的背景色。可惜，这一次没能遇见大家口中阳光明媚、蓝天白云的“它”。...
14/01/2026

冬季Winter的第一眼的🇨🇭，Zurich（苏黎世）
我踏上瑞士的第一站。

下机时还带着睡意朦胧的意识，
仿佛从梦中醒来，
眼前却是一座安静又精致的
花园城市。

没有蓝天，
雾气成了天空的背景色。

可惜，这一次没能遇见
大家口中阳光明媚、蓝天白云的“它”。

我也开始担心起来😰：
我的蓝天💙，
什么时候才会出现呢？

没关系， 我等！

也许蓝天只是迟到。😆
先把这雾气笼罩的时刻记录下来，
也许也会成为一段不一样的苏黎世冬季回忆。



🇨🇭

冬天夜长昼短，走在瑞士卢森的街道上，每一个转角都像在对我眨眼，直呼吁“快拍我、快拍我”。就算冷到怀疑人生，也还是得毅然脱下手套，按下手机的“对焦点”，仿佛这是关乎摄影尊严的神圣仪式。😆只可惜啊……手是脱了手套，灵魂却被冷风冻结。🥶🥶🥶颤抖的...
09/01/2026

冬天夜长昼短，走在瑞士卢森的街道上，
每一个转角都像在对我眨眼，
直呼吁“快拍我、快拍我”。

就算冷到怀疑人生，也还是得毅然脱下手套，
按下手机的“对焦点”，
仿佛这是关乎摄影尊严的神圣仪式。😆
只可惜啊……
手是脱了手套，
灵魂却被冷风冻结。🥶🥶🥶
颤抖的不是情绪，是双手；
模糊的不是风景，是我和低温之间的拉扯。
于是，
有些画面被成功定格，
有些，则被冬天抢先收藏了。 ❄️📱😄

In winter, the nights are long and the days are short.
Walking through the streets of Lucerne, every corner feels worth capturing.
Even in the cold, I take off my gloves to tap the focus,but trembling hands don’t always listen.
Some moments are captured,
others are quietly stolen by winter. ❄️📱😆



🇨🇭
📱📸

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