14/02/2020
๐ฆ๐ฒ๐น๐ณ ๐๐ฎ๐ฟ๐ฒ ๐๐๐ปโ๐ ๐๐๐๐ ๐๐บ๐ฝ๐ผ๐ฟ๐๐ฎ๐ป๐, ๐๐โ๐ ๐๐ฟ๐๐ฐ๐ถ๐ฎ๐น ๐
โข
โ ๐ ๐ฐ๐ถโ๐ณ๐ฆ ๐ฐ๐ท๐ฆ๐ณ๐ธ๐ฉ๐ฆ๐ญ๐ฎ๐ฆ๐ฅ ๐ข๐ต ๐ธ๐ฐ๐ณ๐ฌ. ๐ ๐ฐ๐ถ ๐ฉ๐ข๐ท๐ฆ ๐ข ๐ต๐ฐ๐ฏ ๐ฐ๐ง ๐ฑ๐ณ๐ฐ๐ซ๐ฆ๐ค๐ต๐ด ๐ฑ๐ช๐ญ๐ช๐ฏ๐จ ๐ถ๐ฑ ๐ข๐ต ๐ฉ๐ฐ๐ฎ๐ฆ, ๐ข๐ฏ๐ฅ ๐บ๐ฐ๐ถ๐ณ ๐ค๐ข๐ญ๐ฆ๐ฏ๐ฅ๐ข๐ณ ๐ช๐ด ๐ฑ๐ข๐ค๐ฌ๐ฆ๐ฅ ๐ธ๐ช๐ต๐ฉ ๐ฐ๐ท๐ฆ๐ณ๐ฅ๐ถ๐ฆ ๐ต๐ข๐ด๐ฌ๐ด. ๐๐ฐ ๐ฎ๐ข๐ฌ๐ฆ ๐ณ๐ฐ๐ฐ๐ฎ ๐ง๐ฐ๐ณ ๐ข๐ญ๐ญ ๐ฐ๐ง ๐ต๐ฉ๐ช๐ด ๐ด๐ต๐ถ๐ง๐ง, ๐บ๐ฐ๐ถ ๐ด๐ฌ๐ช๐ฑ ๐ญ๐ถ๐ฏ๐ค๐ฉ, ๐ด๐ต๐ฐ๐ฑ ๐จ๐ฐ๐ช๐ฏ๐จ ๐ต๐ฐ ๐ต๐ฉ๐ฆ ๐จ๐บ๐ฎ, ๐ข๐ฏ๐ฅ ๐ง๐ฐ๐ณ๐จ๐ฆ๐ต ๐ข๐ฃ๐ฐ๐ถ๐ต ๐บ๐ฐ๐ถ๐ณ ๐ด๐ฐ๐ค๐ช๐ข๐ญ ๐ญ๐ช๐ง๐ฆ ๐ฆ๐ฏ๐ต๐ช๐ณ๐ฆ๐ญ๐บ. ๐๐ฉ๐ฆ๐ฏ ๐ธ๐ฆโ๐ณ๐ฆ ๐ด๐ต๐ณ๐ฆ๐ด๐ด๐ฆ๐ฅ, ๐ด๐ฆ๐ญ๐ง๐ค๐ข๐ณ๐ฆ ๐ช๐ด ๐ถ๐ด๐ถ๐ข๐ญ๐ญ๐บ ๐ต๐ฉ๐ฆ ๐ง๐ช๐ณ๐ด๐ต ๐ต๐ฉ๐ช๐ฏ๐จ ๐ต๐ฐ ๐จ๐ฐ. ๐๐ฏ๐ฅ ๐ต๐ฉ๐ข๐ต ๐ฐ๐ฏ๐ญ๐บ ๐ฎ๐ข๐ฌ๐ฆ๐ด ๐ต๐ฉ๐ช๐ฏ๐จ๐ด ๐ธ๐ฐ๐ณ๐ด๐ฆ.โ
โข
De laatste jaren heb ik mezelf altijd weggecijferd. Niet bewust, maar ik stond er gewoon niet bij stil om ook eens aan mezelf te denken. Mezelf een keer op de 1e plek te zetten en eens goed voor mezelf te zorgen. Ik stond altijd voor iedereen klaar en rende mezelf bijna uit mโn vel om alles en iedereen tevreden te houden. In relaties liet ik over me heen lopen. Ik was makkelijk manipuleerbaar, omdat ik simpelweg niet van mezelf hield. Gelukkig is dat nu heel anders! I blossomed ๐ธ.
Hoe vaak neem jij de tijd voor jezelf? Hoe vaak zorg jij nou daadwerkelijk voor je eigen lijf & geest?
Iedereen wil bijvoorbeeld graag gezond eten, maar het is lastig om te koken/eten voor te bereiden als je druk bent. Als ik drie deadlines heb, zal ik veel sneller een pizza uit de vriezer pakken dan dat ik een lekkere pasta voor mezelf kook. ๐ Je fysieke gestel is uiteraard belangrijk, maar sta je er ook bij stil om je geest eens wat te gunnen? We poetsen elke dag onze tandenโฆ maar wat doe jij dagelijks voor je mental health?
Zoals te zien op deze foto, pak ik er regelmatig lekker een wijntje bij en duik ik op de bank met mโn kitty.๐ท Dan kan ik lekker ontspannen & kunnen alle anderen mensen even de pot op, want dat is mijn moment! โจ Wat is jouw ?
โข
๐ฑ
