My Sanity

22/02/2026

🌺🌺

27/09/2025

07/08/2025

Hahaha wala ra kaha na frozen ang naa sa sulod aning kwartuha? Buntag sayo pa nag aircon na😆😆😆😆😆

07/06/2025

🚨 8 Pagkain/Inumin na Pampalaki ng Kidney Stones (na hindi alam ng marami)

1. Soft Drinks (lalo na cola)
➤ Mataas sa phosphoric acid at sugar – nagpapataas ng calcium sa ihi, kaya nagbubuo ng bato.

2. Instant Coffee at Tsaa
➤ May oxalate, na kapag sobra ay pwedeng maghalo sa calcium at maging bato sa kidney.

3. Hotdog, Tuyo, Longganisa
➤ Mataas sa sodium – pinapahirapan ang kidney at pinaparami ang calcium sa ihi.

4. Red Meat at Hipon
➤ May purine na pwedeng maging uric acid stones kapag nasobrahan.

5. Canned Goods at Instant Noodles
➤ Sobrang alat at preservatives – nagpapabigat sa trabaho ng kidney.

6. Matatamis na pagkain/inumin
➤ Fructose mula sa cake, candies, sweetened juice – nagpapataas ng uric acid.

7. Excessive vitamin C supplements
➤ Napapasobra sa oxalate production kapag hindi kailangan ng katawan.

8. Peanuts at Chocolate (in excess)
➤ Mataas din sa oxalate – hindi problema kung kaunti lang, pero kung araw-araw, delikado.

10/05/2025

One way to find out if the money is fake or not 😄😄😄😄

10/05/2025

Aliguay Island

09/05/2025

1st,2nd and 3rd time visit in this island (somewhere in Mindanao)

16/03/2025

16/03/2025

10/03/2025

In an island far away 😊