15/04/2024
🔆Jestem zafascynowana terapeutyczną pracą z fotografiami, skłoniło mnie to do zainicjowania studiów z psychologii. Wiem, iż wyzwaniem dla mnie jest zwięzła komunikacja, poniżej poszerzam temat. Mam nadzieję, że przez niego przebrniesz.
❓Czy zdjęcia mogą być nie tylko obrazami rzeczywistości, ale także oknami do naszej własnej psychiki i duszy? Przemyślenia na temat tego cytatu (z załączonego w poście zdjęcia) prowadzą mnie do refleksji na temat mocy terapeutycznej fotografii, w którą ostatnio bardzo się zagłębiam.
✅✅✅ Zdobyłam dwa poziomy szkolenia Points Of You (Metoda Points of You to narzędzie coachingowe wykorzystujące fotografie i pytania otwarte do pobudzania refleksji i pomocy w procesie odkrywania oraz rozwoju osobistego) oraz obecnie studiuje psychologię.
🔆Jako ludzie, doświadczamy świata poprzez nasze zmysły i myśli, a zdjęcia są narzędziem, które pomagają nam zgłębiać nasze wnętrze.
❓Jak
🔆To co przyciągnie naszą uwagę i zmobilizuje do wykonania zdjęcia jest pewnego rodzaju komunikatem od naszej podświadomości.
🔆To, co widzimy na zdjęciu, może odsłaniać nasze wewnętrzne przekonania i uczucia, prowokując głęboką introspekcję czyli skupiania się na własnych myślach, uczuciach, wartościach i doświadczeniach.
❓Jak możemy wykorzystać moc obrazu do poszerzania naszej świadomości i zrozumienia siebie?
👉🏼 Analiza symboliki - zdjęcia zawierają symboliczne elementy, które odzwierciedlają nasze głębsze uczucia, potrzeby lub doświadczenia.
👉🏼 Refleksja nad emocjami. Patrzenie na zdjęcia wywołuje różnorodne emocje. Świadome obserwowanie tych emocji i analiza, jakie elementy zdjęcia je wywołują, pomoże w identyfikacji i zrozumieniu naszych własnych uczuć.
👉🏼 Historia osobista. Zdjęcia są związane z konkretnymi momentami lub wydarzeniami w naszym życiu. Przeglądanie tych zdjęć prowadzi do głębszej refleksji nad naszą historią osobistą, naszymi sukcesami, porażkami i wzrostem.
👉🏼 Tworzenie wizji przyszłości; zdjęcia są również narzędziem do wizualizacji naszych celów i marzeń. Poprzez tworzenie kolaży wizyjnych lub kolekcjonowanie inspirujących obrazów możemy lepiej zrozumieć, czego w danym czasie pragniemy i co jest dla nas ważne.
👉🏼 Praktyka uważności. Patrzenie na zdjęcia jest formą praktyki uważności. Skupienie się na detalach zdjęcia, obserwowanie własnych myśli i emocji w reakcji na obraz, pomaga w zanurzeniu się w chwili obecnej i zrozumieniu swojego stanu umysłu.
❓ Masz zdjęcie, które wywołuje w tobie niesamowicie duże emocje (a ty nie masz 100% pewności jakie to emocje i z czego mogą wynikać?)
Podeślij mi je na DM a ja zaproponuję Tobie spotkanie. Porozmawiajmy o emocjach.
