HAMZA OĞLU VE Fotoğraflary

18/06/2026

الجزء الثاني من المهرجان والحكاية نافذ أبو فادي أحلى عريس

18/06/2026

فيديوهات متنوعة لحفلة وسهرة الشباب وزفة عريسنا نافذ أحلى أبو فادي نفوذة قلبي 😘🥰😍🤣😂😁😎الجزء الاول

12/06/2026

أسعد الله صباحكم من جديد وأهلا بكم في سادس حلقات سلسلتنا المتواصلة معكم بمشيئة وعون الرحمن كل نهاية أسبوع والتي كما أخبرناكم في الحلقات السابقة ستكون معكم بعنوان همسات ولمسات كل خميس أو جمعة حسب المتاح حينها فهيا نبدأ دون مقدمات طويلة على بركة الله ملاحظة سيكون مع كل مقولة صورة جميلة ومميزة حسب المتاح 😍😎😉 جمعتكم مباركة ومشرقة بنور وجوهكم وأفئدتكم أجمعين ومزينة برضى الرحمن والصلاة على المصطفى الأمين

12/06/2026

6- رسالة إلى أحدهم يا عم أقف في حتة فيها أصول عشان الأخلاق عندك واقعة خالص وبعدين كلمني 😰😱😵

07/05/2026

شعر رائع وحزين عن الأب تنسيق وتنقيح (إضافة كلمات وحذف أخرى ليتماشى مع الوزن والنص) ZEZO 👑KRAL أتمنى يعجبكم / لو أمطرت ذهبا من بعد ما ذهبا لا شيئ يعدل في هذا الوجودأباما زلت طفلا في حجره يلاعبني مهما كبرت وتزداد بسمته لي كلما تعبا لم يحني ظهر أبي ما كان يحمله لكن ليحملني من أجلي أنحدبا وكنت أحجب عن نفسي مطالبها فكان فكان يكشف عما اشتهي الحجبا أغفو وسري ينام معي أصحو وإذ بأبي مارمت إليه قد جلبا كفاه غيم وما غيم ككف أبي لم أطلب الغيث منهما في مرة إلا وأنسكبا يا ليتني الأرض التي تمشي فوقها فأرى من تحت نعليك أني أبلغ الشهبا مهما كتبت شعرا فإن أبي في القدر فوق الشعر الذي كتبا يا من لديك أب قد أهملت طاعته لا تنتظر طاعة إن صرت أنت أبا فالبر قرض إن أقرضته لأب يوفيكه ولدك والبر ما ذهبا لا تنتظر موته كي تصله بل صله أيضا في الحياة أبا لا ينفعك الدمع على القبر إن سكب فولله لا ينفعنك أحدا إن ذهب أباك ميتا أو إستشهدا حافظ عليه مادام الأنفاس تعلو صدره وإصبر عليه إن قسا عليك أو هاجاك أو تهجما فوالله لن تجد أحدا مثل أبيك وإن بحثت بين المشرق والمغرب طول الدهر أبدا وإرحمه في ضعفه إذا كان لك قوة فكن له عونا و سندا ومعينا💪😎

07/05/2026

أهلا بكم في أولى حلقات سلسلتنا الجديدة والمجيدة والتي كما أخبرناكم ستكون معكم بعنوان همسات ولمسات كل خميس أو جمعة فهيا نبدأ دون مقدمات طويلة على بركة الله مقولات قصيرة لكنها جميلة وواقعية 1- مش غرور ولا تكبر بس أنا لما اتولدت كان الكل يبوس إيدي 😎😉😮

07/05/2026

مساء الفل والعسل مساء المانجا القطع عليكم حبايب قلبي إزيكم وحشتوووووني جدا جدا جدا من زمان ما طلبت عليكم ولا كتبت شيئ على صفحتي 😁 ليس لشيئ بل لأني لم أجد ما أكتبه لكم فإكتفيت بتغيير صوري الشخصية وإستطلاع أخباركم هنا وهناك مين حين لآخر 😉 ولكنني عدت إليكم من جديد بباقة إبداعية ملؤها الحكمة والفائدة بعنوان (همسات ولمسات)😔😊والتي ستكون معكم بمشيئة الرحمن 😍 إبتداء من اليوم الخميس 7-5-2026بعون المولى وتوفيقه وستستمر معكم كل خميس أو جمعة حسب المتاح حينها فكونوا على الموعد دوما 😎 تصبحون على خير

21/03/2026

أهلا بيكم في مقال جديد بعنوان 6 خطوات لنوم صحي في رمضان يارب يعجبكم أكتر سبب يخليك تصحى "مخبوط" في رمضان.مش قلة النوم ليه بنصحى كأننا "مضروبين علقة" حتى لو نايمين 6 ساعات؟وليه في أيام تانية بننام ساعتين بس وبنصحى فايقين؟🧐​الموضوع فيه قاعدة علمية بسيطة اسمها قاعدة الـ90دقيقة ودي الخطة اللي تخليك تصحى فايق مهما كان معاد نومك​🧬1 قاعدة الـ90دقيقة (السر في الـ Cycle) مخك بينام في "دورات" مدتها تقريبًا 90 دقيقة لو المنبه ضرب وأنت في نص الدورة مبروك قضيت يومك "زومبي" الحل: اضبط منبهك على مضاعفات الـ 90 دقيقة لو مضطر تنام وقت قليل (3 ساعات، أو 4 ساعات ونصف، أو 6 ساعات) لو صحيت في نهاية الدورة، هتصحى كأنك شربت 3 كوبايات قهوة​❄️2 "تجميد" المخ (The Cool-Down)​ جسمك محتاج حرارته تنخفض شوية عشان يدخل في النوم أسرع ​التريكة: خد "دش فاتر" مائل للبرودة قبل ما تنام بعد السحور. ده بيدي إشارة فورية لمخك إن "وقت الصيانة بدأ" فبتدخل في النوم أسرع وبجودة أحسن بدل ما تتقلب كتير 3 قنبلة "المغنيسيوم" في السحور​ لو بتصحى "مشحن" وتعبان، جسمك محتاج "مهدئ أعصاب طبيعي" الحل موزة أو زبادي أو حفنة لوز في السحور المغنيسيوم اللي فيهم بيساعد على استرخاء العضلات وتحسين جودة النوم وده يخليك الساعتين دول يفرقوا فعلًا في إحساسك الصبح 4 فخ سكر السحور (الصداع المضمون)​ أكبر غلطة بتدمر يومك هي الحلويات أو العصائر في السحور 🤔ليه؟ السكر بيعلي الإنسولين وبعد ساعتين بيقع فجأة فبتصحى"هبطان" مصدع وجعان جداً من أول ساعة صيام خليك في (البروتين والدهون الصحية) عشان طاقتك تفضل ثابتة 5 فجوة الكافيين (The Caffeine Gap)​ الكافيين ممكن يفضل في جسمك 6 لـ 8 ساعات حسب الشخص لو شربت قهوة وقت السحور ممكن يقلل دخولك في النوم العميق لعدة ساعات بعد ما تنام التوقيت الصح آخر كوباية شاي أو قهوة تكون قبل السحور بساعتين على الأقل📱6 قاعدة "ساعة الهدوء" الضوء الأزرق من موبايلك قبل النوم بيقول لمخك إن الشمس لسه طالعة فبيقلل إفراز الميلاتونين (هرمون النوم) التحدي سيب الموبايل قبل ما تقفل عينك بـ 45 دقيقة على الأقل وشوف الفرق في"فوقانك" الصبح🔔تركة محدش هيقولهالك: بطل تعد "ساعات" وابدأ عد "دورات" جرب النهاردة تظبط يومك بالدقائق مش بالساعات وادعيلي وأنت فايق بكرة⚡️

27/02/2026