What are the opening hours?

Monday 10:00 - 23:00 Tuesday 10:00 - 23:00 Wednesday 10:00 - 23:00 Thursday 10:00 - 23:00 Friday 10:00 - 23:00 Saturday 10:00 - 23:00 Sunday 10:00 - 23:00

Angelina Tumas, Armavir (2026)

Name: Angelina Tumas
Address: Armavir, RU
Telephone: +79182667776

06/10/2020

Как правильно выбрать рыбий жир на 🌿iHerb?
⠀

⤴️Перейдя по моей активной ссылке в шапке профиля, вы сможете заказать товары с iHerb со скидкой 5%
Промокод на скидку к корзине 5%
BBS2949
⠀
Вот несколько рекомендаций:
⠀
1. Выбирайте рыбий жир в форме триглицеридов.
Обычно форма указывается справа в таблице.
⠀
Если производитель не указывает форму, вероятнее всего он тем самым скрывает, что рыбий жир имеет форму этилового эфира, а значит очищен, обработан, концентрирован, т.е. преобразован из натурального рыбьего жира в рафинированный.
⠀
Омега-3 кислоты в виде этиловых эфиров усваиваются гораздо хуже.
⠀
2. Наиболее полезными считаются холодноводные рыбы, поэтому второй пункт при выборе рыбьего жира - это территория, на которой она добывается.
Ищите в описании или на этикетке: «сделан из холодноводной рыбы», «сделан из Норвежской рыбы», «сделан из Аляскинской рыбы».
⠀
3. Отдавайте предпочтение рыбьему жиру из тела рыбы, а не из печени.
Печень, как орган детоксикации, накапливает токсические вещества и рыбий жир из печени, соответственно, их содержит.
⠀
4. Еще одно их важных критериев выбора рыбьего жира является доза эйкозапентаеновой (EPA) и докозагексаеновой (DHA) жирных кислот в составе.
⠀
Не путайте ☝ с общей дозой рыбьего жира.
⠀
🐠В среднем, для профилактики взрослым людям рекомендуется в сутки принимать от 1000 до 2000 мг жирных кислот омега-3 (EPA и DHA).
⠀
Главное между ними отличие - степень усвоения и чистоты от загрязнений.
Лучше и быстрее усваиваются триглицериды.
⠀
Этиловый эфир усваивается наравне с триглицеридами только при приеме с большим количеством жиров.
⠀
Вообще, главная проблема производства препаратов Омега-3 – это примеси тяжёлых металлов – особенно ртути и свинца, которые в той или иной мере есть в рыбе.
⠀
Если мы видим рыбий жир за 6-10 долларов на 3 месяца, то наверное ни о какой тщательной очистке сырья речи быть не может.
⠀
Качественные и безопасные препараты Омега-3 в форме триглицеридов стоят дороже этиловых эфиров или хотя бы на их уровне.
⠀
Омега-3 в виде жидкости — всегда триглицериды.

Продолжение в карусели ↪ @ Armavir, Russia

30/07/2020

По пути в Домбай мы остановились у маленькой речушки.
Она была такого красивого, чистого, голубого цвета, что заворажила наше внимание.
#домбай
#кчр
@ Dombay, Karachayevo-Cherkesiya, Russia

29/07/2020

Для себя я открыла Цинк!

⠀
С недавнего времени я начала заказывать товары на iHerb.
Для себя, для друзей и так же присоединились вы - подписчики.
Многие заказали Цинк.
Но я с ним была не знакома, мне захотела изучить этот вопрос.
⠀
В крации постараюсь описать статью про Цинк, т.к.
Цинк играет важную роль в борьбе организма с вирусными инфекциями, особенно – вирусом герпеса.
Видела несколько статей, где цинк рассматривают в роли борца с коронавирусом.
Также цинк помогает избавиться от гельминтов и других паразитов, в частности, входит в состав многих противомалярийных средств.
⠀
Существует множество соединений цинка, используемых как пищевые добавки.
⠀
Лучше всего усвояются следующие:
✔хелат цинка
✔пиколинат цинка
✔цитрат цинка
✔ацетат цинка
✔глицерат цинка
✔монометионин цинка
⠀
Хуже всего усваиваются оксид и сульфид цинка.
⠀
Курс приема цинка длится в среднем 20-40 дней.
При приеме цинкосодержащей пищевой добавки более 30 дней, необходимо увеличить поступление в кровь магния и меди, так как при длительном приеме цинка возникает нарушение всасывания указанных металлов.
На каждые 15 мг цинка должно приходиться 2 мг меди и 450 мг магния.
⠀
💊Дневная норма цинка – 10-20 мг в день
💊💊Максимальная доза цинка - 40 мг в день
⠀
Ученые доказали, что спортсменам этот микроэлемент нужен в гораздо большем количестве, чем обычным людям. Так, во время постоянных тренировок снижается уровень цинка, а после пробежки длиной в 10 км цинк выводится из организма в 1,5 раза большем объеме, чем обычно.
⠀
Также цинк активно участвует в росте мышечной массы. Добавки с ним имеют анаболический эффект, а также помогают выводить из мышц молочную кислоту, т.е. облегчают крепатуру после тренировки. Микроэлемент стимулирует выработку тестостерона и понижает уровень эстрогена, что тоже полезно для спортсменов, особенно для мужчин.
⠀
Если обычному человеку требуется около 10-15 мг цинка в день, то спортсмены принимают его по 25-40 мг в день (в зависимости от интенсивности тренировок). Именно поэтому “спортивный” цинк в добавке содержится в большей концентрации.
⠀
Продолжение в карусели⏩ @ Armavir, Russia

22/07/2020

С меня видос, с вас лайк и сохранение.
И всё по честному 🤝
⠀
🥞Для пышек:
🥚2 яйца
🥚400 г сгущёнки
🥚160 г муки
🥚15 г разрыхлителя теста
🥚ванилин
⠀
Каждую пышку выпекать при температуре 170-180 градусов
5-7 минут.
⠀
🍰Для крема:
🥛400 мл сливок 33-35%
🥛400 г сливочного сыра
🥛3 ст.л. сгущёнки
⠀
🎂Пропитка:
🥄150 мл воды
🥄1-2 ст.л. сгущёнки
🥄1 ст.л. спиртного
⠀
Пробуйте приготовить с другими кремами.
⠀
Можно с
🍦крем чиз
🍦пломбир
🍦сметанный
🍦заварной
⠀
Очень интересно, какой вам больше понравится.

20/07/2020

Разные полюса одной планеты.
⠀
Он выше меня на пол метра.
Тяжелее вдвое.
Я мечтатель - он реалист.
⠀
Пять лет мы живем вместе, за это время наши роли в семье так устаканелись.
Наши привычки, повадки, манеры друг друга, считываем на уровне высоких вибраций.
⠀
Мы растём и меняемся.
Поддерживаем друг друга в новых увлечениях, в творчестве.
Спорим, обсуждаем, когда-то даже орём.
Редко.
И эти редко ору я.
Если заорет он, пипец всем 😂
⠀
Сейчас копаюсь в воспоминаниях, вспоминаю, какие мы были, как поменяли свой мир.
💫И этот путь прекрасен.
Мы многое переняли друг у друга.
Мне так приятно подмечать, что ты делаешь какие-то вещи так, как я.
И в себе порой вижу твои мысли и действия.
⠀
Я так благодарна тебе, Герочка, за наши чувства, за тонкое понимание.
За уверенность.
За весь путь, что мы идём вместе и ещё пройдём.
Все хорошо 🙏🏻
⠀
Мне хочется написать об этом здесь.
Люблю, ценю, благодарю.
⠀
💞 большое сердце и маленькое вместе.

14/07/2020

Вечером наш отель освещают тысячи ярких огоньков, что превращает его в сказочный.
⠀

14/07/2020

Тут сложно сделать выбор, какая фотка круче? @ Пляж Лазаревское

14/07/2020

О море 💞 @ Lazarevskoye, Krasnodarskiy Kray, Russia

12/07/2020

💞

03/07/2020

Я голодала 21 день.
⠀
Все мои мысли я записывала в сторис (есть в актуальных сторис)
⠀
На сегодняшний день голодание у меня закончилось.
Это был потрясающий опыт.
Не ожидала.
⠀

⠀
Когда я решилась голодать, думала, что 3 дня с меня хватит.
Но не тут то было.
Это увлекательный был аттракцион 🤣
⠀
Чувства голода у меня не было, т.к. отвары из трав, да с мёдом и лимоном насыщают вдоволь.
Плюс я пила 3 литра отвара - а это полная норма жидкости в день.
⠀
У меня не болела голова, мне не тошнило, не было слабости (этим всех и пугают, когда слышат фразу "голодание"), потому что я правильно чистила свой кишечник и благодаря травам очищались и внутренние органы от всех токсинов, паразитов и вредных загрязнений.
⠀
Я избавилась от зависимости пить кофе по 6 кружек в день.
Если раньше у меня болела голова, когда я не выпью кофе, то в период голодания, повторюсь, у меня вообще не болела голова.
⠀
Далее.
Раньше у меня болела голова при любой смене погоды.
Болела при пмс.
Сосуды в голове с одной стороны у меня были не в норме.
И какой-то период я пила таблетки, потом забила на них и просто терпела перемены атмосферы.
⠀
Говорят же: "При голодании организм лечит сам себя".
Теперь я в это поверила, когда проверила на себе.
⠀
Плюс хочу рассказать вам тот факт, что на 2-й неделе голодания, когда мне вместе с отваром можно было пить до 1 литра свежевыжатого сока цитрусовых (без мякоти), в этот период организм начал выгонять из почек песок.
Да, да.
Я тоже была в шоке.
⠀
Теперь задумайтесь, есть ли у вас фильтр для воды и какую воду мы используем в пищу.
Благо, что мы поставили недавно фильтр.
И теперь я буду пить только очищенную воду.
И я задумалась о том, что даже чай я хочу исключить из своего рациона.
Заменю его на отвар из трав.
⠀
Я буду ещё голодать.
Попробую совместить голодание с православными постами.
⠀
Хочу запланировать недельное голодание осенью и 21 дневное в великий пост перед пасхой.
Сделаю марафон для желающих.
⠀
Чудесный опыт голодания.
Лёгкость в теле, энергия, сила духа.
⠀
Я похудела на 5 кг.
И чувствую, что так много еды, как мы обычно едим, мне какое-то время не потребуется.
⠀
А вы смогли бы?
Как думаете?
Есть страхи?
⠀

Angelina Tumas

06/10/2020

30/07/2020

29/07/2020

22/07/2020

20/07/2020

14/07/2020

14/07/2020

14/07/2020

12/07/2020

03/07/2020

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category

Monday	10:00 - 23:00
Tuesday	10:00 - 23:00
Wednesday	10:00 - 23:00
Thursday	10:00 - 23:00
Friday	10:00 - 23:00
Saturday	10:00 - 23:00
Sunday	10:00 - 23:00