Yoha

Yoha йога – це шлях для пробуджених людей, для сильних чоловіків і жінок.

З новим 2023 роком моя країно!!!
01/01/2023

З новим 2023 роком моя країно!!!

БікрамВключає 26 вправ хатха-йоги і 2 дихальні вправи. Вони виконуються в певному порядку в приміщенні з підвищеною темп...
30/12/2022

Бікрам

Включає 26 вправ хатха-йоги і 2 дихальні вправи. Вони виконуються в певному порядку в приміщенні з підвищеною температурою (38-40°) і вологістю 40-50%. Заняття триває 1,5 години. Бікрам покращує роботу серцево-судинної, кровоносної, дихальної систем і опорно-рухового апарату. А також допомагає схуднути й зміцнити всі групи м'язів. Якщо у вас є якісь хронічні захворювання, перш ніж почати займатися, порадьтеся з лікарем.

Хочете зміцнити здоров'я, розвинути гнучкість, схуднути або зняти стрес? А може, зануритися в індійську філософію? Визна...
30/12/2022

Хочете зміцнити здоров'я, розвинути гнучкість, схуднути або зняти стрес? А може, зануритися в індійську філософію? Визначтеся з метою, а також оцініть свій рівень фізичної підготовки і стан здоров'я. Крім цього, важливо, щоб заняття подобалися. Наприклад, якщо ви любите динамічний спорт, варто обрати аштанга-йогу або йогу 23. Якщо подобаються вправи в помірному темпі, обирайте класичну хатху або йогу Айенгара.

Как подготовиться к занятию йогойЕда и водаПеред занятием можно пить воду, но лучше не есть за 2-3 часа.ОдеждаОна должна...
28/12/2022

Как подготовиться к занятию йогой
Еда и вода
Перед занятием можно пить воду, но лучше не есть за 2-3 часа.
Одежда
Она должна «дышать» и не стеснять движения. Это могут быть свободные штаны и футболка, комбинезон по телу или классический фитнес-набор: леггинсы и спортивный топ. Главное, чтобы вам было комфортно. Йогой занимаются босиком, но если вы мёрзнете, возьмите носочки.

О чем нужно знать перед занятиями йогой?Прежде чем начать заниматься йогой, нужно внимательно изучить все правила. Иначе...
27/12/2022

О чем нужно знать перед занятиями йогой?
Прежде чем начать заниматься йогой, нужно внимательно изучить все правила. Иначе никакого положительного эффекта просто не будет, а вот навредить себе можно будет с легкостью.
Первое. Соблюдайте технику безопасности, всегда оценивая свои возможности. Всё должно происходить плавно и без резкой боли. Если вам кажется, что что-то идёт не так – лучше остановиться.
Второе. Не переусердствуйте. Практика должна нести прилив энергии и приятную усталость. Если же вы занимаетесь всегда на пределе своих возможностей, а потом несколько дней отходите после таких интенсивов, то следует срочно менять подход.

Силовая йога — один из последних трендов фитнеса. Пожалуй, не найдется сейчас такого спортивного клуба, где не было бы з...
26/12/2022

Силовая йога — один из последних трендов фитнеса. Пожалуй, не найдется сейчас такого спортивного клуба, где не было бы зала для йоги. При этом направление используется не только, и не столько для духовной практики, сколько для укрепления мышц и даже… похудения. Но действительно ли занятия йогой помогают сбросить лишний вес или это маркетинговый ход фитнес-клубов для привлечения клиентов?

ВІтаю вас у нас на сторінці!!!
24/12/2022

ВІтаю вас у нас на сторінці!!!

Address

Вулиця Феодосійська, 3в, Київ
Kyiv
02000

Telephone

+380963435961

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yoha posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Yoha:

Shortcuts

Share

Category