15/01/2021
Pero hay muchos tipos de yoga y, como verán, el yoga da para mucho. Por eso, el primer paso es conocer distintas áreas:
1 Hatha Yoga: de donde derivan la mayoría de las escuelas de yoga activas actualmente. Está conformado por un sistema de posturas físicas, llamadas "asanas" que permiten purificar el cuerpo. Facilita la percepción y el control de los estados internos y sirve para prepararnos adecuadamente para la meditación o el encuentro con lo divino.“El yoga de la voluntad” dice Iyengar.
? Karma Yoga: este es el camino del servicio desinteresado. Realizarlo correctamente incluye desapegarse de los resultados, considerando a los demás como parte de nosotros mismos.
2 Mantra Yoga: es el método mediante el cual centramos la conciencia en las vibraciones de nuestro interior mientras repetimos sonidos sagrados o universales que invocan un aspecto del Espíritu o un Dios en particular.
3 Bhakti Yoga: es la práctica de la contemplación, la devoción y la entrega total, mediante la cual nos esforzamos por amar y ver a Dios en todos los seres y en todas las cosas que nos rodean.
4 Jñana Yoga: pone énfasis en el uso de la inteligencia que discierne para lograr la iluminación espiritual a través del desarrollo de la sabiduría.
5 Raja Yoga: es el sendero más elevado del yoga. Incluye lo esencial de todas las anteriores.
